هل تحب القهوة العربي؟
فوائد القهوة العربي عددة إلى جانب مذاقها الخاص جدا ، تُعد القهوة العربي من اشهر المشروبات التقليدية في دول الخليج كما انها انتشرت في باقي انحاء العالم حيث ان ما يصل إلي 80 % من القهوة حول العالم تأتي من نباتات القهوة العربي، وتتميز القهوة العربي بنكهتها ورائحتها القوية والمميزة حيث أنها تحتوي علي حبوب الهيل ( الحبهان) ، وتحتوي القهوة العربي علي العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والجسم ، في هذا المقال سوف نشرح لكم اهم الفوائد الصحية للقهوة العربي .
العناصر الغذائية في القهوة العربي :
تحتوي القهوة العربي علي المركبات الآتية :
- الريبوفلافين ( فيتامين ب2 ) : 11 % .
- فيتامين ( ب5) : 6 % .
- البوتاسيوم : 3 % .
- المغنسيوم والنياسين ( فيتامين ب3 ) : 2 % .
فوائد القهوة العربي
١- القهوة العربي لمنع الإصابة بالسرطان :
تحتوي القهوة العربي علي كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل علي محاربة الجذور الحرة ومحاربة الخلايا السرطانية في الجسم ، كما تعمل مضادات الأكسدة علي تجديد خلايا الجسم وتوازن التغذية داخل الجسم ، يُمكنك حماية نفسك من الإصابة بالسرطان من خلال تناول كوب او كوبين من القهوة العربي في اليوم .
٢- تحسين عملية الهضم :
تساعد القهوة العربي علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي كما انها علاج طبيعي للإمساك والعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتعمل القهوة العربي علي تنظيف الجهاز الهضمي وبالتالي سيتم امتصاص العناصر الغذائية الصحية من الأطعمة بشكل جيد في الجسم .
٣- القهوة العربي والحفاظ علي صحة الفم :
تحتوي القهوة العربي علي خصائص طبيعية مضادة للبكتريا التي تساعد علي قتل البكتريا في الفم ، وبالتالي تساعد القهوة العربي في علاج مشاكل الأسنان والجير واللثة ، كما أنها تُقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم ، ولكن يجب عدم تناول القهوة مع الكثير من السكر حيث أن السكر يكون رواسب داخل الأسنلن مما قد يؤدي إلي ظهور مشاكل علي الأسنان
٤- تُخفف من التوتر والضغط العصبي :
يساعد كوب من القهوة العربي علي التخفيف من الضغط العصبي حيث أنه يعمل علي تنشيط المواد الكيميائية في المخ مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين والاندروفين التي تساعد علي تحسين المزاج ، كما أنها تُقلل من السموم في الجسم حيث انها غنية بمضادات الأكسدة مما يزيد من الطاقة والحماس التي تزيد من الشعور بالسعادة والنشاط .
٥- منع الإصابة بالشلل الرعاش :
مرض الشلل الرعاش هو مرض يصيب معظم كبار السن بسبب تدهور وظائف الأعصاب داخل الجسم ، ويجعل هذا المرض الجسم ضعيف كما أنه يؤثر علي الذاكرة ، ويساعد تناول القهوة العربي في زيادة مناعة الجسم مما يُقلل من خطر الإصابة بالشلل الرعاش .
٦- حرق الدهون باستخدام القهوة العربي :
تساعد القهوة العربي في التحكم في مستويات الكوليسترول في الأوعية الدموية مما يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، كما ان القهوة العربي فعالة في حرق الدهون في الجسم والحفاظ علي وزن الجسم .
٧- الحد من خطر الإصابة بالزهايمر :
يصيب مرض الزهايمر كبار السن فوق سن 65 سنة ، وهو ناتج عن تدهور داخل وظيفة الأعصاب في المخ وهو يكون نتيجة عوامل وراثية أو اتباع أسلوب حياة غير صحي ، تحمي القهوى العربي المخ من الإصابة بمرض الزهايمر أو أي مرض آخر مرتبط بتدهور وظائف الأعصاب .
٨- الحفاظ علي صحة البشرة :
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة العربي علي الحفاظ علي صحة وشباب البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد و الخطوط الدقيقة ، كما أنها تحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات التي تعمل علي علاج التهابات الجلد وحب الشباب وجفاف الجلد .
- كما يُمكنك خلط القهوة العربي مع مسحوق اللوز حيث يساعد هذا الخليط علي زيادة توهج البشرة وتألقها .